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Dopo un periodo di lavori a casa,di impegni con il lavoro ed altro,dalla fine di agosto ho ripreso a pedalare con piu' frequenza,decidendomi cosi' all'ultimo minuto di partexcipare alla "Val di fassa bike" nonche' la ex "Rampilonga" per i veterani delle ruote grasse.
E' stata come sempre una bellissima esperienza,accompagnata da un tempo meraviglioso che ha fatto apprezzare ancora di piu' gli splendidi percorsi della Val di Fassa agli oltre 1800 partecipanti a questa manifestazione.
Partenza la Domenica mattina ore 10,15 per me che ho fatto il percorso "classic" altrimenti ore 9 per i partecipanti al "Marathon".
Ore 8 sveglia poi discreta colazione con fette biscottate con burro+marmellata di mirtilli,1 succo di frutta,1 tazza di caffe'+latte con cereali,yogurt di produzione propria con muesli ed infine 1 fetta di crostata ed un caffe' espresso doppio con mezza bustina di zucchero.
Glicemia prima di uscire dalla camera 92, glicemia immediatamente prima della partenza 126 , durante la gara non ho fatto glicemie.....non ho avvertito nessun sintomo di squilibrio e non ho ritenuto necessario eseguire test....all'arrivo glicemia 92.
Posso ritenermi estremamente soddisfatto sia della prestazione atletica che del controllo glicemico,anche se ad oggi ho ancora un forte mal di gambe dovuto allo sforzo di domenica,anche perche' in queste ultime settimane si ho pedalato di piu',ma non a sufficienza per poter affrontare una gara di questo tipo ad alte prestazioni.Il mio non vuol wessere uno stimolo all'attivita' fisica ad alto livello o intensita',ma bensi' una testimonianza di Sport e salute sopratutto per le persone che sono venute a conoscienza da poco della patologia e che ad oggi si triovano in diffiolta' nell'autocontrollo.
CON L'ATTIVITA FISICA SI PUO? MIGLIORARE MOLTO LA NOSTRA QUALITA' DI VITA!!
Diego F.
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