CAMP MULTISPORT “T1O 2018”
#CampType1Only2018
Cari amici Ciclomelliti e MellitoRunners,
è con emozione che, dopo mesi di duro lavoro “dietro le quinte” vi forniamo tutte le info relative all’evento clou del 2018, il Camp “T1O” che si terrà ad Abano Terme (Padova), sui Colli Euganei, da giovedi’ 11 a domenica 14 ottobre 2018.
Il Camp vuole essere un momento essenziale di formazione e confronto per atleti esclusivamente #ditipo1, e “rinasce” finalmente dopo due anni, fondandosi saldamente sull’esperienza degli analoghi camp “made in DNL” tenutisi sino al 2016, sulla prorompente forza del volontariato e sulla collaborazione con professionisti di assoluto livello nel settore sia sanitario sia tecnico-atletico.
ELENCO PARTECIPANTI
I nominativi dei Partecipanti e le rispettive provenienze geografiche e sport sono indicati nella pagina internet https://www.ciclismoediabete.it/camp-t1o-2018/stato-iscrizioni
Chi non volesse effettuare da solo il viaggio può scriverci una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. e lo metteremo in contatto con altri Partecipanti provenienti dalla medesima zona geografica.
E’ stata stilata anche una “lista d’attesa”, che verra’ aperta in caso di defezioni e di mancato versamento entro e non oltre il 29 settembre 2018 , da parte dei soggetti riportati nell’Elenco Partecipanti, delle liberalita’ dichiarate al momento della compilazione del modulo di iscrizione al Camp.
REFERENTI & CONTACT NUMBERS
- Ilenia Favero (logistica generale), tel. 333.3155762
- Franco Benetti (gruppo mtbikers), tel. 348.2552706
- Alessandro Bellon (gruppo ciclisti su strada), 349.4107236
- Andrea (gruppo runners), tel. 347.8741372
In prossimità dell’inizio del Camp T1O verrà attivato un gruppo Whatsapp per le comunicazioni organizzative e logistiche (che chiediamo sin d’ora di non utilizzare per altre finalità).
STAFF MEDICO
- Dott. Mario Vasta (endocrinologo, medico sportivo, dietologo, atleta, runner)
- Dott. Maurizio Sudano (endocrinologo e runner)
- Dott.ssa Monica Miccio (nutrizionista)
- Dott. Massimo Ranica (fisioterapista)
PROGRAMMA
(suscettibile di modifiche in base alle necessità, agli imprevisti, agli eventi meteorologici ed alle indicazioni dello staff medico)
Giovedi 11 ottobre
| H 16.00-18.00: | arrivi e registrazioni, consegna materiale, check-in. |
| H 18.30-19.30: | briefing di benvenuto |
| H 19,30-20,30: | cena |
| H 21.00: | presentazione Camp T1O, a cura del presidente di Ciclismo&Diabete Andrea Guerra A seguire: One Man Show… Special Guest Cristian Agnoli “Da dove arriviamo: attraverso storie NoLimits da raccontare” |
Venerdì 12 ottobre
| H 6.45-7.30: | sessione atletica di gruppo (running / walking 45’) |
| H 8.00-8.45: | colazione |
| H 9.00-10.00: | sessione teorica n. 1 “Fisiologia dell’esercizio fisico negli sport di endurance”, a cura del Dott. Mario Vasta |
| H 10.00-11.00: | sessione teorica n.2 “Fisiologia dell’esercizio in endurance….cosa cambia nel Tipo 1?“, a cura del dott. Maurizio Sudano |
| H 11.00-11.15: | coffee break |
| H 11.15-12.30: | sessione teorica n. 3 “Basi della nutrizione sana” a cura della dott.ssa Monica Miccio |
| H 12.30-14.00: | pranzo |
| H 14.30-15.30: | sessione teorica n.4 “Attività agonistica nel Tipo 1…Real Life!”, a cura dei Dotti Sudano e Vasta |
| H 15.45-18.45: | sessione atletica per podisti e ciclisti (con fase di stretching) |
| H 19.30-20.30: | cena |
| H 21.00: | definizione gruppi e attività del sabato (a cura dello staff C&D) A seguire: Special Guet Dott.ssa Daniela Bruttomesso “Nuove tecnologie e futuro nel controllo della glicemia” |
Sabato 13 ottobre
| H 6.45-7.30: | sessione atletica di gruppo (running / walking 45’) |
| H 8.00-8.45: | colazione |
| H 9.00-10.00: | sessione teorica n. 1 “Metabolismo energetico nello sport…nel dettaglio prima, durante, dopo”, a cura del Dott. Mario Vasta |
| H 10.00-11.00: | sessione teorica n. 2 “Metabolismo energetico nello sport… in dettaglio nel Tipo 1 prima, durante, dopo”, a cura del Dott. Maurizio Sudano |
| H 11.00-11.15: | coffee break |
| H 11.15-12.30: | sessione teorica n. 3 “Gestione degli integratori: realtà e miti”, a cura dei Dott. Vasta e Sudano |
| H 12.30-14.00: | pranzo |
| H 14.30-15.30: | sessione teorica n.4 “Nutrizione in relazione all’attività… prima, durante, dopo”, a cura della Dott.ssa Monica Miccio |
| H 15.45-18-45: | sessione atletica per ciclisti e podisti |
| H 19.30-20.30: | cena |
| H 21.00: | definizione gruppi e attività della domenica (a cura dello staff di C&D) |
| H 21.30: | bagno alle Terme San Marco |
Domenica 14 ottobre
| H 7.30-8.30: | colazione leggera a seguire: check-out con deposito bagagli custodito |
| H 9.00-12.00: | sessione atletica nelle rispettive discipline |
| H 13.00-14.30: | pranzo |
| H 15.00 circa: | briefing conclusivo…dove siamo arrivati, progetti futuri, saluti & baci ! |
CARBOCOUNTING
Durante tutti i pasti verra’ proposto, sperimentato e condiviso il carbocounting (conta dei carboidrati) a cura dello staff C&D e della nostra nutrizionista Dott.ssa Monica Miccio
INFO VARIE
- Location: Casa San Marco, via Santuario n°130, Abano Terme (PD) – sito internet http://www.termesalesiani.it/sanmarco/
- Rooming: la composizione delle camere (funzionale alla migliore integrazione di tutti i partecipanti) verra’ comunicata al momento del check-in;
- Assistenza meccanica: come sempre, tutti i Partecipanti dovranno essere autosufficienti per qualsivoglia necessita’ meccanica (es. camere d’aria di scorta e pompa per i ciclisti, smagliacatena per mtbikers, ecc.); nel corso delle sessioni atletiche non sono previsti né punti di ristoro né auto al seguito;
- Integrazioni alimentari e presidi farmaceutici: come sempre, ognuno dovrà essere in grado di provvedere autonomamente a quanto necessario a livello di integrazioni alimentari liquide e solide, farmaci, strumenti per il controllo della glicemia e quant'altro (lo staff non fornirà integratori e/o bevande di alcun genere)
- Cardiofrequenzimetro e strumentazioni GPS o simili: al fine di effettuare un adeguato monitoraggio delle prestazioni e della propria fisiologia, tutti i Partecipanti (sia ciclisti che runners) sono invitati a munirsi di un cardiofrequenzimetro e di sistemi di misurazione della distanza e dei tempi di percorrenza (cronometro, GPS, contachilometri).
- Sicurezza personale e di gruppo: tutti i ciclisti (sia stradisti che bikers) dovranno indossare il casco ed essere muniti di luci di segnalazione anteriori e posteriori (verranno percorse strade aperte al traffico, probabilmente anche in orari vicini al crepuscolo); anche qualora le sessioni atletiche si svolgessero in presenza di accompagnatori e/o guide, tutti i Partecipanti (sia ciclisti che runners) saranno tenuti al massimo rispetto del Codice della Strada ed alla massima autoresponsabilità;
- Sicurezza delle biciclette: all’interno della struttura Casa San Marco sarà a disposizione un box munito di chiusura a chiave nel quale poter riporre in sicurezza le biciclette;
- Accessori per bagno termale: raccomandiamo a tutti di portare il costume per il bagno alle Terme San Marco in programma per la serata di sabato 13 ottobre;
- Accessori per sessione atletica mattutina: le uscite mattutine pre-colazione saranno esclusivamente a piedi (running / walking), pertanto tutti (compresi i ciclisti) sono invitati a munirsi di scarpe adatte a tale esercizio fisico;
- Fisioterapista: al Camp T1O sarà presente il fisioterapista Massimo Ranica, a disposizione di tutti, munito di lettino con stanza dedicata, che fornira’ gratuitamente la propria assistenza professionale;
- Diario metabolico: come tradizione, verrà distribuito a tutti un piccolo diario da compilare con i dati metabolici, nutrizionali ed atletici delle giornate (giovedi’ 11 verra’ fornita adeguata spiegazione per la compilazione), sul quale riflettere durante e dopo il Camp.
Da ultimo, ma non certo per importanza, chiediamo a tutti i Partecipanti di munirsi di spirito di adattamento e di apertura alla condivisione; queste, assieme alla qualità delle sessioni formative, sono le caratteristiche che, nel corso degli anni, hanno reso i Camp occasioni preziose di crescita e di amicizia.
Ci vediamo ad Abano Terme !
ORDINE DIVISE
Invito a tutti gli iscritti C&D, indipendentemente dalla partecipazione al Camp!
Come ogni anno, il 30 di questo meso scade l'opportunità di ordinare le divise ufficiali di C&D, sia invernali, che estive. Si rimanda alla pagina opportunamente predisposta sul nostro sito: divisa-ufficiale per le modalità, prezzi e quant'altro.
p. Ciclismo & Diabete
Il Presidente Andrea “Capitan Warlock” Guerra
I referenti dell’evento Ilena Favero, Andrea, Franco benetti
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